Fatores de risco para o coração: fumar, stress excessivo, sedentarismo, excesso de peso, consumo de sal, açúcar, gorduras, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Sintomas de que alguma coisa não está bem: dor torácica ou a sensação de aperto ou pressão sobre a região do tórax, sensação de dificuldade respiratória, tosse seca, alteração do ritmo dos batimentos cardíacos, fadiga inexplicável, tonturas ou desmaio.
Fumar retira elasticidade às paredes das artérias, promovendo a aterosclerose e a progressiva obstrução vascular, o que poderá provocar um acidente vascular cerebral ou um enfarte do miocárdio.
Para controlar fatores de risco ou tratar uma doença cardiovascular é essencial cumprir à risca o que o médico indicou. É uma forma de reduzir o risco de complicações.
Praticar exercício físico regularmente é altamente recomendável para o coração. Reduz o peso, alivia o stress emocional, ajuda a contrariar a vontade de fumar, controla a pressão arterial, a diabetes e o colesterol.
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Matéria: Só tem um coração. Trate-o bem!
Texto de Sara Dias Oliveira
Site: Noticias Magazine
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