LER/Dort
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| Imagem: Postura correta |
1) O que é LER/Dort?
As LER/Dort (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) englobam uma série de doenças, das quais a tendinite, a tenossinovite e a bursite são as mais conhecidas. As LER/Dort são responsável por lesões nos tendões, músculos, articulações e nervos.
2) Quais as causas das LER/Dort?
As lesões normalmente ocorrem por atividades desenvolvidas no trabalho, através do excesso de uso do sistema musculoesquelético.
A repetição de atividades, a postura incorreta e o excesso de força podem obstruir a circulação sanguínea, impossibilitando a irrigação de estruturas importantes, bem como comprometer a flexibilidade tecidual.
Assim, o ambiente de trabalho inadequado é o maior causador de lesões. Mobiliário não adaptado, repetição das atividades, má divisão das tarefas, cobrança por produtividade, pressão no ambiente de trabalho e sobrecarga física são alguns dos fatores que levam o profissional a desenvolver alguma das doenças das LER/Dort.
3) Quais os sintomas mais comuns?
O primeiro sinal é a dor. Depois podem ocorrer formigamentos, dormência, podendo evoluir para fraqueza ao segurar objetos.
4) Quais as regiões mais comprometidas?
Normalmente, as regiões que são mais comprometidas com as lesões são os cotovelos, punhos, pescoço e coluna lombar.
5) Quais são os tratamentos?
O tratamento depende do estágio da lesão. Porém, esse deve sempre ser abordado interdisciplinarmente, com acompanhamento médico, tratamento fisioterapêutico, terapia ocupacional, psicológico (quando necessário) e outros profissionais conforme a necessidade de cada caso.
As medicações mais comumente prescritas são os anti-inflamatórios, mas o tratamento fisioterapêutico já auxilia na diminuição do processo inflamatório, com consequente redução da dor.
Fora a reabilitação, atividades aeróbicas como caminhada e bicicleta, proporcionam melhora do condicionamento físico e bem estar geral, reduzindo a sensibilidade a dor.
Apesar disso tudo, o melhor tratamento ainda é a prevenção.
6) Como prevenir as LER/Dort?
A melhor maneira de prevenir as doenças das LER/Dort é cuidar da ergonomia no ambiente de trabalho, através da organização dos materiais utilizados (máquinas, objetos e móveis) e da maneira de execução das atividades.
A organização e ritmo de trabalho também devem ser adequados para que o trabalhador não fique sobrecarregado. Deve-se evitar o excesso de carga horária, e quando isso ocorrer, procurar compensar o esforço de outras formas.
Fonte: Fisioterapia Manual
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Abaixo diversas dicas de sites sobre o tema:
Lesões por esforços repetitivos
(L.E.R. / D.O.R.T.)
http://drauziovarella.com.br/letras/l/lesoes-por-esforcos-repetitivos-l-e-r-d-o-r-t/ (L.E.R. / D.O.R.T.)
Dor relacionada ao trabalho : lesões por esforços repetitivos (LER) : distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (Dort)
http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/dor_relacionada_trabalho_ler_dort.pdfLER/DORT Cartilha para pacientes
http://www.reumatologia.com.br/PDFs/Cartilha%20Ler%20Dort.pdfA atuação da fisioterapia preventiva em LER/DORT no âmbito empresarial
http://www.portaleducacao.com.br/fisioterapia/artigos/49957/a-atuacao-da-fisioterapia-preventiva-em-ler-dort-no-ambito-empresarialFisioterapia Manual
http://fisioterapiamanual.com.br/blog/artigos/ler-dort-duvidas/
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